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台灣人口老化比例高，如何對抗老化，避免衰弱、肌少症上身，成了國人重要課題。想要擁有足夠的肌肉量，專家建議，應該從年輕開始，補充優質且足量的蛋白質及胺基酸，並搭配「阻力性運動」。

內政部今年4月宣布，65歲以上人口占總人口比率達到14%，正式宣告邁入「高齡社會」，且距離「超高齡社會」僅剩8年時間，顯示出台灣人口老化的嚴重程度。

超市瘋雙十節購物活動，限定商品買1送1，還加碼全台抽機車或單日限店抽20元買大電視，衝高買氣。全聯20周年慶活動以500項商品買1送1帶頭，上月28日至今業績較平日增約1成，10日國慶日當天首創「家家（++）購物節」，祭出20年來首見的滿千送百優惠，與單店單日限定單筆滿千元抽「用20元買50吋4K電視」活動，預估全台單日業績上看10億元，要較平日成長3倍。

全聯家家購物節祭好康

台灣1990年代左右出生的人，因又窮又忙只能擁抱小確幸而有「厭世代」之稱，生活壓力大，需要尋求各種紓壓小物的慰藉，扭蛋狂潮因此襲捲而來。標籤貼紙而對於厭世代來說，極具療癒且讓人越扭越上癮的扭蛋公仔類型，越怪、越惡搞的最受歡迎，因此最近日本知名扭蛋熊貓之穴推出的戽斗星球，以各種動物變成戽斗造型及引人發噱的憨厚表情，可說是2018年目前為止最受台灣厭世代喜愛的系列扭蛋。

貼紙印刷又大又漂亮的進口水果，經常是逢年過年送禮的選擇，然而水果上貼的標籤貼紙別有含意您知道嗎?網路流傳著只要看水果上貼的標籤數字號碼，就可以知道水果是傳統種植或有機種植，甚至基因改造作物都能分辨的出來。小小一張標籤，真的有這麼神奇嗎？標籤貼紙上的數字藏有小祕密，從第一個數字開始，以3或4開頭的水果，代表栽種方式，屬於傳統農法，種植過程可能灑有農藥，吃下肚前最好洗乾淨，如果是9開頭的5位數代碼，代表是有機栽種，價格相對會比較貴，後三碼代表的意義也大不同，依照水果的特定品種、規格、產區標碼，這個小標籤，其實叫做PLU碼。因此把特定號碼認為是特別好吃的意思，其實是錯誤的觀念，PLU碼是作爲分類用，並非品質的好壞！目前PLU碼在美國已全面普及，多數歐洲國家也要求進口水果（不論產自何地）皆要有PLU碼的標示，因此也曾出現台灣水果出口業者，在台灣水果上貼上仿製的PLU貼紙，權充美國水果銷至國外。同時，也可能發生大陸蘋果以PLU貼紙仿冒美國蘋果進口，或零售業者將國產的富士蘋果貼上日本標籤魚目混珠、濫竽充數，以賺取暴利。

聯卡中心表示，基於使用者付費，明年起民眾在公務機關繳費平台、或公立醫院使用信用卡繳費時，部分銀行將恢復收取刷卡手續費。但已有11家銀行表態，明年仍不收取刷卡手續費。

為加速電子支付普及，創造有感的行動支付生態圈，政府去年委由聯合信用卡中心和33家發卡機構合作，在公務機關及公立醫療院所尚未編列預算前，自今年1月1日起，民眾持信用卡於「公務機關信用卡繳費平台」繳納公務機關規費，或於公立醫療機構繳納醫療費及掛號費時，提供免收手續費優惠，為期一年，即將在年底到期。

你睡覺容易打呼嗎？通常男性比較容易打呼，女性雖然也會，不過比例偏低。乳膠床墊推薦一項在美國芝加哥所舉行的北美放射學會年會上公布的研究表示，打呼對女性心臟造成的傷害遠比男性來得大。

德國慕尼黑大學醫院的Adrian Curta博士表示，此研究約對4500名英國成年男女進行評估，並從中發現有睡眠呼吸中止症和打呼情形的人，他們的左心室都比較大。

秋天少不了的必拍風景！滿山遍野的芒草紛飛，那輕飄、白茫的一片，不論是陽光照耀時的光采，或雲霧輕輕壟罩時的若有似無，置身其中，都讓人感覺到仙氣爆棚！新北有不少芒草美拍秘境，不妨選個兩天一夜以上，慢慢欣賞、盡情拍照，深度體驗當地秘境魅力。乳膠床墊推薦

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一名36歲許先生因連日來右眼紅腫、疼痛，先自行買眼藥水點藥，但卻不見效，只好改掛眼科看診，醫療團隊先以結膜炎藥水治療，症狀仍毫無改善，視力反變得更模糊，「眼前一片金光閃閃」，所幸經會診風濕免疫科檢查後，發現原來是乾癬症惹的禍，用藥後病情好轉，患直說「不敢再輕忽身體發出的警訊了」！

天然乳膠床墊品牌亞洲大學附屬醫院眼科主任梁中玲表示，患者到診時右眼十分紅腫，且伴隨疼痛的症狀，乍看之下懷疑罹患結膜炎，但經詢問並沒有感冒，故初步排除感染性的「病毒性結膜炎」，以及空汙造成的「過敏性結膜炎」，僅先投予一般結膜炎的藥水治療。

多洗手有助預防許多疾病，在美國一項500名成年人的調查中，七成的人認為熱水洗手殺菌效果更好。發表在《食物保藏期刊（Journal of Food Protection）》的最新研究卻推翻一般人的想像，證明用熱、溫或冷水洗手並沒有差別。這項結果可能改寫美國食品藥物管理局（FDA）四年一度發布的準則：建議食品業者和餐廳提供100℉（約38℃）洗手水，除了顛覆「常識」，還可省下一大筆能源。

實驗找來21名志願者，半年當中在他們手上多次塗抹無害的細菌，接著用冷、溫、熱3種溫度的水和0.5、1、2毫升體積的皂乳洗手。分析發現，手上菌量沒有明顯差異；而且不只水溫，皂乳用量也沒有影響。不過研究者指出，仍需更多試驗才能弄清楚多少量和什麼類型的肥皂能最有效清除病菌。

美好的一天就從早餐開始，但您知道三明治、蛋餅的食材來源嗎？臺北市政府衛生局7月正式於「臺北市食材登錄平台」推出「連鎖早餐店專區」，已初步揭露9家全國加盟連鎖早餐店販售之三明治、漢堡、蛋餅、飲料等284項產品、851種食材及567份自主檢驗報告，想要了解早餐吃了多少卡，直接上食材登錄平台就可查到。

連鎖早餐店率先加入 查詢過敏原與熱量

陪伴大家10年的新光三越南西二館，今天閉館後就正式結束營業，未來將由誠品集團接手，據傳會打造第一間科技書店結合商場，而面對新的競爭對手來勢洶洶，新光三越從「三館變兩館」後也將進行樓面大改造、穩住業績。

民眾：「我覺得現在的百貨也需要轉型。」